träning
Nu åker jag och Moa till gymmet och tränar. Vi ska vara sjuuukt seriösa ;)
Dag två i mitt seriösa liv får det var ;)
Önska oss lycka till..!
Dag två i mitt seriösa liv får det var ;)
Önska oss lycka till..!
Rörligare
Nu kommer Sandra förbi så ska vi gå ut vår hurtiga promenad idag också!
Dag 2 i mitt mera rörliga liv? :)
Dag 2 i mitt mera rörliga liv? :)
Vill ha
Dessa små saker från STADIUM skulle jag inte tacka nej till.
Ska försöka finna tid och gå en sväng på stan imorgon. Vi brukar ju bara tre och halv som jobbar på måndagar så hoppas det är lite lugnt ;)
Har även kommit på att jag måste köpa loreals foundation som blir dom ett puder, om ni minns den?
Hittade en i Hampis igår som jag glömt eller som mamma inte använder. Men den var ju sjukt bra, dock lite kvar i den så en ny måste skaffas ;)
Tröja
Inte så dum tröja från STADIUM.
Kul med träningskläder och jag vill ha många saker. Tröjor, linnen och en jacka, som jag faktiskt varit och lagt undan ikväll.
Om jag hittar igen min rabattkupong på hungra kronor så kommer jag nog inte att kunna hålla mig borta från den rosa lilla saken. (jag och rosa alltså, finns ju inget slut) :P
åt rätt håll
Idag ställde jag klovkan så tidigt som klockan sju.
Jag och Sandra kom ju fram till att vi skulle åka och träna idag eller rättare sagt GÅ in till stan och träna. Det var riktigt jobbigt med en ryggsäck på ryggen kan jag ju säga.
Blev att köra lite kondition sen och efter det körde vi BEN.
Härligt.
Kristoffer har varit och köpt en stång med vikter och hantlat idag på storheden.
Jag har lagt fram ett förslag att vi ska göra en liten gymplats i studion eftersom dent rummet inte används så mycket utan bara då och då. Kristoffer hade då istället ett förslag på garaget men enligt mig känns det lite för skitigt och rått att träna i ett garage med betonggolv. Inte för att det gör något egentligen men kanske inte är så trevligt att ligga på ett sånt golv där det är ingrodd bensin och motorolja på ;P
Får se var det hamnar. Skulle behöva inskaffa en gigantisk spegel då också :)
Det går åt rätt håll :)
För er som inte vet får alla utan kort träna gratis denna vecka på Step In i Boden. Passa på!
Gröna veckan!
Nytt tillskott
Jag och Kristoffer lunchdejtade idag på storheden. Slutade med att Kristoffer vann med sin röst på hamburgare och jag förlorade med min röst på stuuvade makaroner och köttbullar :P Mätta och belåtna gjorde vi i alla fall några ärenden.
For förbi och kikade på cykeln jag tidigare kollat på hos Biltema. Ja, det hela slutade med att vi köpte oss var sin cykel. Min ska föreställa den på bilden över men är egentligen svart :)
Gud va skönt med en hel cykel. Nog för att mammas gamla var asskön. Men efter att den har fått små hål i gummit var man typ tvungen att pumpa den efter varje gång man använt den och sen backade ju en gubbe in i den när jag jobbade på klartsynt förra sommaren så det är lite snett och vint i hjulen lite överallt.
Kanske blir en tur ikväll om nu Johan för ovanlighets skull skulle sms:a och avboka våran inlinestur
(gjort de två dagar irad nu) Latisen! hihi.
Joggat
Kors i taket! Har just kommit hem från en joggingtur. Och det mina vänner, är inte att leka med. Det var det värsta jag varit med om på länge (men det bästa nu i efterhand då kropper sprudlar av lycka) Var så tungt så jag ville ge upp flera gånger om. Gruvbergets backar är ju riktig teräng träning. Bara uppförs backar hela tiden!
Sen att jag inte tränat på 2-3 veckor pga av att jag varit förkyld gjorde nog inte saken bättre.
Ska låta göra så det blir en rutin, och få med mig kristoffer :)
Sen tog jag ut Tindra för att det gör henne så lycklig. Vi gick ett varv runt kvarteret. Jag skojjar inte, hon är som en hund. Helt ludig och undebar. Går fot hela tiden och när jag går ifrån henne springer hon i kapp mig ;)
Hon gör mig knäsvag.
what to do?
Maskin nr 1 Maskin nr 2
1999:- (ord. 2499:-) 1999:-
GAH hittade nu en annan som föll mig i smaken vad gäller träningsmaskiner.
Känner att jag absolut skulle vilja ha en av dessa hemma. Tycker det är så galet kul att träna och det kan vara kul att vara hemma när man gör det. När man inte har tid och ork att vara så där äckligt seriös.
Frågan är nu bara vilken?? Det finns så mycket att se över..
- Pris! Maskin nummer ett har ett dyrare ordinariepris (=Bättre?)
- Sits! Maskin nummer ett har ett ryggstöd som ser väldigt bekvämt ut.
- Kommentarer! Båda har fått bästa poäng på ellos hemsida av köpare. Bortsett från att maskin 2 inte hade svenk manual (vet dock inte om den andra hade det heller så, men det är ju samma märke så borde vara samma!)
- Plats! Den ena tar mycket plats på bredden, den andra är hög.
Tusan, jag är som inne på den första iaf.. Vad tycker ni? Vilken skulle ni valt? hjälp!
Träning i hemmet
Den här cykeln för 1999:- vore inte heller så dum att ha när man sitter och tittar på tv hemma och orken att åka in till stan och träna på step in är på topp. Även den här ellos..
Men... hur vet man att det är en bra cykel som är skön att sitta på (en mjuk sadel är ju prio ett näst intill)
Gymmet dag 1
Nu börjar mitt (?) och KRILLES nya liv. Det pågår i en vecka ;P Hans provveckan på step in tar fart ikväll efter jobbet. Önska honom lycka till.
Haha, jag är så rolig när jag hela tiden får det att låta att han är otränad. Han tränar ju bara ca 5 h om dagen på jobbet 5 dagar i veckan. MEN det räknas ju som inte för det inte heter nått flashigt som step in, gym, hantlar eller dyliga coola träningsuttryck.
Att han har muskler och är smal är väl bara pga av bra gener?
Vi vi ju alla att man tar bilen till gymmet, orka gå?
fotografering i sportanda
Idag har det varit fotografering med annelie, kristina och anna :) Blir nog väldigt bra trots att det inte fanns någon kabel mellan kameran och blixtarna, man tager det man haver :P
Ska förja redigera ikväll kanske om krille kan kolla av med skärminställninarna :)
(Blev lite svarta bilder från innebandyn i söndags)
Nåja var en kul dag med fotografering, sen blev det hem och laga plättar *mumma.
17.30 var det spinnpump med emma e! Det kändes kan jag ju säga, får se om man kanske far och tränar imorgon i jobbpausen (jobbar 9-13, 16-21.30 typ) Så det ska väl hinnas, tänkte så man får sin vila på fredag så man inte har träningsverk på lördagen då man ska fira sin födelsedag ;) ohh, can´t wait!
Nu har jag och krille duschat innan grey´s tar fart, men hann ju skriva några rader innan. Är alltid så slö på att blogga när jag är ledig, ibland är det bra att jobba på kuriren :)
Nåja, speciellt tack till annelie som jag fick en väldigt kul dag tack vara, bra förberedd och allt ;) (Kristina också som var med hela tiden)! (http://[email protected])
inspiration ;)
Ciao!!!
träning
Nu har jag och sara varit och kört i gymmet en del, vart rätt seriöst. Fan jag och krille skulle ju ta före och efter bilder på vår seriösa träning. Men jag har ju varit i gång nu typ 2 veckor redan men men, får t det ikväll. Ingen av oss har direkt svårt att få muskler och så, tycker jag ser ut och få med än vad som egentligen finns, jag är ju inte så stark. Men men får köra lite mer kondis ist, det är väl det som egentligen borde göras, enligt mig egen smak :P
aja nu ska jag städa ihop lite mera och kolla på lite hus på blocket, vi är som sugna :)
Och nu när han som jag vikarierar för har sagt upp sig, har jag kanske lite inkomst framöver också ;)
Nu är det bara ett extra rum som saknas så jag kan ha en studio :)
krams
aja nu ska jag städa ihop lite mera och kolla på lite hus på blocket, vi är som sugna :)
Och nu när han som jag vikarierar för har sagt upp sig, har jag kanske lite inkomst framöver också ;)
Nu är det bara ett extra rum som saknas så jag kan ha en studio :)
krams
Fika och hembesök hos wikberg
Började dagen med att sova lite extra. Skulle först att träna med sara klockan kvart i nio var det tänkt men eftersom hon har gjort hål i naveln och det blöder lite när hon rör sig ville hon inte riskera något. Så, istället sov jag två timmar extra och fick sedan skjuts av pappa att hämta bilen på Kristoffers jobb.
For sedan och handlade lite mat så jag iaf kunde få mig fukost (äggmackor) och sen grytbitar till middagen ;) Bra pris på kvantum :)
For och hämtade upp Emma W på kryckor sen i hennes nya lägenhet vid posten. (Hon har nämligen brytit lilltån i flyttens kaos = säng på tån) AJ! Vi for sen till hanssons iaf och fikade med Luisa, Dessi och Sara Ö. For därefter hela gänget till emma och kollade hur hon bodde, mysig tvåa! Kommer nog bli asfint när allt är klart. Jag fick hjälpa flickebarnet att dammsuga ;)
Stan en sväng och sen förbi krilles pappas jobb och plasta in mitt press-leg.
Började sen göra en köttgryta och tagliatelle som jag skulle ha med mig på jobbet.
och NU sitter jag här, äntligen, och funderar p .. hur en dag egentligen kan gå så fort?!
Jag hann inte ens träna som jag hade planerat, så nu sitter man här lodis på jobbet. I de torra och fräscha träningskläderna (snygga också eftersom jag har på mitt linnet jag köpte i luleå igår på rea på stadium !! :) )
Men.. ja var tog den där tiden vägen ?
PUSS
Ska jag el ska jag inte?? vill ha men fanns bara i large :P man kan kanske sy in den?
Workout
Nyss hemkommen från afro power från step in, jag och emma skakade muskler regält. Nu har jag ont i baksida lår. Kristoffer körde styrke under tiden. Sen for jag direkt till Sara och gick på promme en timme med henne. Alltid lika trevligt! :)
En söt liten sara från våran fotografering, orört råmatrial :)
Dag 1
Godmorgon!
Nu har jag klivit upp och kokar mig ägg, och en lingongrova skiva! Nyttigt värre ;)
Ska vandra iväg till Step in och köra styrke (blir att fara och jobba 11 så mer än så hinns tyvärr inte)
Nu har jag klivit upp och kokar mig ägg, och en lingongrova skiva! Nyttigt värre ;)
Ska vandra iväg till Step in och köra styrke (blir att fara och jobba 11 så mer än så hinns tyvärr inte)
Tränings freak!
Dagen har varit grymt hurtig. Jag och Emma började med Spinning aktivo, sen promenerade vi runt ovh gick lite på stan. Prommen slutade på typ tre timmar :P
Krille fick därefter nöjet att färga mitt hår efter middagen ; )
Krille fick därefter nöjet att färga mitt hår efter middagen ; )
Nyligen hemkommen från andra träningspasset för dagen, core! Så är det när man jobbar och har sig och inte hinner med träning, man får ta och göra bort allt när man väl är ledig :P
Spinnpump
Började dagen med Spinnpump på Step in, härligt vill jag lova. Blev nog tredje gången jag går på just det passet, har mer varit Bodypumo och sprinning separat : )
Ikväll blir det sen att fara och jobba på Kuriren, jobbar 17-23 hela veckan + plus sena passen till helgen.
Dag 2 i mitt "nya" liv
10.00 Var jag på plats på Step in för Body Pump. Det var så stört jobbigt. Kändes verkligen att jag inte varit på Pump på flera månader, sååå, jag blir glad om jag tar mig upp från sängen imorgon och tränar kring halv tio. tänkte köra lite kondis och stryke, men lungt med tanke på pumpen OCH coren som tog där det skulle i tisdags ;p
11.30 Tog jag cykeln till Kvantum och storhandlade. Massa frukt och grönt som jag hållt mig borta från hela månaden känns det som. Mina naglar är mjuka som tusan så ska få i mig lite vitaminer var det tänkt :)
13.30 Kom Erika efter en bussmiss ;) Vi prommade in till stan och köpte lite nödvändigheter som multivitaminer och jag köpte även ett par skor och topps + samarin :) Bankärenden och arbetsförmedlingen för erika.
Sen gick vi hem till mig igen.
16.30 For jag, Krille och Erika till Hampis där mormor gjort palt-middag. Smarrigt!
17.00 Erika, Krille och jag for till Björkelund. Han skulle spika fast något. Jag och Erika gick först ut med Lina och Tracy på promenad, därefter en lång prommis med Tok-Sunnie ;p
19.00 Tillbaka till lägenheten, jag och krille handlade lite glass respektive bananer medan Erika solade.
Vi åt sen glass och jag gjorde mig även en smootie, lite ikväll och resten blir frulle.
Jag och Erika lyssnar och njuter till våran kära Britney, she´s just wounderful. ( V )
Härlig dryghet hon lagt till också ;P haha.
This is Britney bitch! :
http://www.youtube.com/watch?v=2KQxriuE284
Beautiful girl...
Hurtig dag
Dagen har gått undan, har haft och göra hela tiden så tiden bara sprang iväg.
- 10.00 - Spinning 2
- 11.00 - Core
- Till bussgods och skicka iväg objektivet
- Inlines till garaget och hämta bilen
- Till mammas jobb och fixa lite papper
- Förbi kummunhuset och lämna in papper om dagis-vikariat
- Hämta Krille från jobbet
- Till björkelund och äta pizza
- Ut och gå med vovvarna en sväng + prommis i stan
